반응형 PRICE 처치법1 종아리 근육파열 증상 핵심 요약: 종아리 근육파열(테니스 레그)의 가장 뚜렷한 증상은 운동 중 뒤에서 누군가 돌을 던지거나 발로 찬 듯한 충격과 함께 '뚝' 하는 파열음이나 찢어지는 느낌이 들며 즉시 보행이 불가능해지는 것입니다. 단순 쥐(근육경련)는 마사지와 스트레칭으로 수분 내 완화되지만, 근육파열 시 무리하게 스트레칭이나 온찜질을 하면 내부 출혈과 손상이 급격히 악화됩니다. 파열 의심 즉시 활동 중단·냉찜질·압박·거상(PRICE 원칙)을 취하고 정형외과 초음파 검사를 통해 손상 단계를 진단받아야 합니다. 목차1. 종아리 근육파열(테니스 레그)이란?2. 의심해봐야 할 핵심 증상 5가지3. 단순 근육경련(쥐) 및 아킬레스건 파열과의 감별법4. 파열 심각도에 따른 3단계 분류 및 회복 기간5. 파열 직후 골든타임 응급처치: .. 2026. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
