반응형 혈당 스파이크1 식후 1시간 혈당 정상수치 식후 1시간 혈당은 음식물 섭취 후 혈중 포도당 농도가 가장 가파르게 상승하는 최고조(Peak) 시점의 대사 항상성을 평가하는 중요한 건강 지표입니다. 과거에는 공복 혈당과 식후 2시간 혈당만을 주로 확인했으나, 최근 혈관 내피세포를 손상시키는 혈당 스파이크(Glucose Spike)와 초기 인슐린 분비능 저하를 조기에 발견하는 핵심 지표로서 식후 1시간 수치의 중요성이 크게 부각되고 있습니다.핵심 요약: 건강한 일반 성인의 식후 1시간 혈당 정상수치는 140 mg/dL 미만(최대 160 mg/dL 미만 권장)입니다. 식후 1시간 혈당이 180 mg/dL 이상으로 치솟는다면 공복혈당이나 당화혈색소(HbA1c)가 정상이어도 췌장 베타세포의 1차 분비 기능 저하 및 당뇨병 진행 위험이 높으므로 즉각적인 생활.. 2026. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
